浴室大改造 在家泡湯好簡單

 你知道嗎？ 由於其特殊的地理環境，台灣島擁有非常豐富的溫泉資源，導致台灣人很愛泡湯。 從台灣北投、烏來、陽明山、宜蘭礁溪、中央山脈、關子嶺，到台灣的花蓮台東，在大自然的呵護下享受瑞穗和紅葉溫泉的美景，無論你是想要享受日本傳統的湯屋，高端溫泉俱樂部，或是戶外露台浴池，不管你是想要成人和兒童一起玩，一個人的美麗旅行，或是多數人的旅遊團體，在台灣，安排三天兩夜，結合溫泉泡泡熱水、美食和美好的旅行，帶上專屬於自己的客製的水瓶與浴巾，就是大家最愛的溫泉旅遊了!!但如果要享受泡湯樂趣，就一定要花大錢跑很遠嗎?

                                         Photo by Frank Denney on Unsplash

台灣人愛泡湯，主要是因為泡湯實在好處多多，去參與泡湯與溫泉時，最重要的健康益處，就是它可以促進血液循環，加速身體皮膚的新陳代謝。並且它的物質可以刺激自主神經系統、內分泌和免疫系統。
因此，溫泉不僅可以促進對寒冷的抵抗，有健身的效益，還有利於某些疾病的治療。 溫泉的好處主要有以下幾點：
 
1.改善血液循環：溫泉含有鈣和碳酸氫鈉等礦物質，所以當沐浴在溫泉中時，身體會浸泡在天然礦物質中。礦物質會促進血液循環，增加氧氣流量，促進新陳代謝。高血壓患者可以通過體表血管舒張來降低血壓，而低血壓患者可以增加血壓。

2.緩解壓力：研究表明，身體浸泡在溫泉水中有助於減輕壓力。良好的血液循環可以放鬆緊張肌肉，減少緊張。一些天然礦物質也能舒緩體內神經傳導。

3.改善睡眠質量，當您的沐浴完成後，寒冷的身體過程可以幫助您放鬆並獲得安寧的睡眠。

4.舒緩肌肉疼痛：在熱水池中浸泡也可以緩解肌肉疼痛。在不少健康雜誌上的一項研究發現，熱水浴有助於緩解疼痛。

5.舒緩乾燥的皮膚：溫泉水中的高矽含量可以柔化皮膚粗糙和乾燥的皮膚。此外，已發現溫泉水中的二氧化矽有助於緩解濕疹的症狀。另外，它可以消毒和去角質;經常浸泡在溫泉中，對不少的皮膚病皆有療效。
 
但是，KUSDOM小編還是要提醒你，在你得到溫泉之前，如果你懷孕或患有心血管疾病，請務必向醫生諮詢，並且要記得帶上水瓶，隨時補充水分。

雖然我們都可以到溫泉會館或是高檔的游泳池去使用水療，但我們知道有其他更為適合的水療方式，他會更便宜更簡單，不需要花大錢跑很遠到著名的溫泉酒店，卻可以帶來昂貴的效益。
溫泉存在的不只是元素上和礦物質上的效益，更多的是享受沉浸在熱水中，所感受的環境氛圍，讓身體和心靈都獲得放鬆，具有很好的舒壓效果。相信大家都會喜歡、關注自己生活週遭的美好事物，可以是風景、物品或是裝飾品，像一些飾品配件、服飾、餐廚用品，甚至是辦公用品，只要是環繞在我們生活周圍的，都值得讓我們細細品味。這次我們要提出討論的是家中的衛浴環境，不只是單純的布置，我們開始來試看看你要如何把如同溫泉般，身心放鬆的氛圍帶回家，透過以下的介紹你會發現，結果證明它是完全可行的！在這裡，KUSDOM要向各位展示如何自己在家打造做出溫泉的紓壓氛圍，搭配一些簡單的客製小物，來將您的浴室變成一個輕鬆愜意的綠洲。

                                          Photo by Jared Rice on Unsplash

1.綠化來紓壓
首先，第一件事是設置了大量茂密的植物和綠色植物，以真正提升您的浴室空間的氛圍，透過研究顯示，綠色的東西能讓眼睛放鬆與紓壓，植物更是如此。像是蘆薈、虎尾蘭和蕨類植物是您很好的選擇，主要是此植物可以承受浴室中的蒸汽和晚上寒冷的夜間溫度。如果實在沒有植物和鮮花，或是嫌麻煩不方便照顧的話，人造植物甚至以植物為主題的藝術品都是不錯的選擇，譬如說用植物和花的圖案做一個浴簾、浴巾和拖鞋，在搭配一些人造植物，使浴室整體具有自然的氛圍。

                                       Photo by Paolo Calalang on Unsplash

2.精緻不雜亂
雜亂的浴室絕對是不可愛不討喜的，只要看著雜亂的保養品、沐浴乳、洗髮乳等，就會讓你的血壓升高。為了確保你可以不花時間在整理收納，充分利用你的休閒時間來沐浴，請準備好足夠的收納袋，將這些瓶瓶罐罐都收納好。而且透過KUSDOM的網站，可以進行客製，配合第一點，可以將綠化的植物花草圖，客製在收納袋上。

                                      Photo by Icons8 team on Unsplash

3.加分小飾品
不要忽視小飾品的功用!當大環境都調整好了，就剩下容易讓人忽略的小地方可以來著手了！投資一個別緻的牙刷座和梘液器，真的會讓你覺得彷彿在高級旅館中，享受豪華待遇。最後，把照明調暗一些，在搭配一些芳香蠟燭，完全與世隔絕，彷彿在高級的溫泉旅店之中。KUSDOM小編的建議，是將手機調成震動，不帶進浴室，讓自己完全沉浸在沐浴紓壓的氛圍之中。

透過以上的介紹，你掌握到重點了嗎?最後讓小編來做個總結吧!!
如果你也想要讓自己的浴室擁有溫泉旅館的舒壓氛圍，首先考慮你與浴室的互動，並且要注意空間中的每個元素都充分的互有關聯，要選用自己最喜歡的元素來設計，如果真的很討厭植物花草，那當然就不要使用花草圖了，放上自己最喜歡的元素吧，不論是什麼圖案，KUSDOM都可以幫您輕鬆客製。如果有比較大的表面或空間是閒置的，讓他們也被點綴一些吧，各樣的浴室用品皆在KUSDOM的官方網站，為了充分利用它，您應該仔細觀察幾個關鍵點，如果有在規劃減重的朋友，為何不放一個電子秤呢?能夠隨時來檢驗自己的減重成果。想體驗舒適的沐浴空間，不用花大錢跑很遠，到KUSDOM官方網站，簡單輕鬆讓浴室看起來更別緻，氛圍更舒適。

                                      Photo by Jose Soriano on Unsplash